过度护肤折腾出的敏感肌，女性必看！

①涂太多层，隔离、防晒、BB霜、粉底液轮番上阵，会阻塞毛孔！

②每天一张面膜，敷很久！说明上写了时间一般是15-20分钟，你造吗？！时间太长面膜会倒吸你水分！

③频繁用喷雾补水，会降低皮肤对外界的免疫力，造成肌肤敏感。

④隔两天就去角质！这种最不能忍！伤皮肤到极致！

中科解答

以上因素的影响会导致皮肤屏障功能弱化，尤其是皮肤角质层结构不完整、保水能力差、外界刺激因素更容易引发血管等的变化，发红、干燥、刺痛等。

许多人都因为过度护肤而让皮肤受到损伤，与原来的愿望背道而驰。了解皮肤的状况、给予合适的护肤品、用正确的方法，才可能获得满意的效果。

皮肤敏感？过度护肤惹的祸！

由于皮肤屏障功能弱化，也更容易造成微生物侵袭，继发炎症性皮肤问题。所以敏感性皮肤应当首先考虑有没有过度折腾过皮肤，而后要减少对皮肤的损伤和刺激，并促进皮肤屏障的修复。

敏感肌肤修复

1.少折腾、避刺激

减少你的护肤步骤、减少护肤品的种类、停止彩妆和卸妆、停止去角质和美容院按摩、停止强力清洁产品和工具、停止过度面膜；避免过酸、过碱的产品，避免风吹日晒，尽量用硬防晒措施。这些原则也适合于处于敏感状态的炎症性肌肤。

2.养成健康的生活习惯

放松心情，避免过于激动、焦虑；

注意饮食，避免过于辛辣的食物(尤其是辣)，多食有抗氧化作用的水果蔬菜，特别需要补充维生素A(或类胡萝卜素)、B和C，摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助；

注意休息，尤其是不要太熬夜；

注意改善环境，保持舒适的环境湿度、温度。

3.选择使用舒适的产品

用时无刺痛感或过敏，弱酸性为佳，若非得已，不用糖皮质激素类药物或产品。

可关注的成分：洋甘菊、仙人掌、绿豆、绿茶、神经酰胺、尿囊素、胆固醇、鞘脂类、甘草、(低浓度)烟酰胺、燕麦葡聚糖等。

研究发现敏感性皮肤，特应性皮炎等皮肤pH更接近中性。pH升高会使丝聚蛋白酶系统启动，桥粒松解，影响皮肤屏障功能，过度清洁也会使皮肤pH升高。故碱性或接近中性的驻留型产品肯定是不建议使用的。

4.鉴别

皮肤的自身修复能力很强大，单纯敏感性肌肤做到前三步，很快就会有所感受。如果没有什么变化，就应考虑求诊问医是否其它问题，如：脱屑则脂溢性皮炎可能性大；有丘疹脓疱要考虑感染；口鼻侧对称性发红且有丘疹考虑玫瑰痤疮。面颈部红斑黑变病、皮肌炎、红斑狼疮亦有见。

特别值得关注的是激素依赖性皮炎。其护理原则与敏感肌肤相同，但是，较严重的要采用激素替代方法来治疗，有的还需要用IPL(强脉冲)等处理红血丝。这些医疗过程需要在有经验的医生干预下完成。是否为激素依赖性皮炎，需要调查使用的产品史有否激素嫌疑。一般含有糖皮质激素的产品在使用后皮肤快速变好、停用后快速变差（反弹），再用又变好（依赖）。遇此种情况，应尽早求医处理。

☆中科友情提示：

停止过度护肤，减少不必要的产品和方法，许多敏感性皮肤就可以恢复。如果是皮肤有炎症，则需要进行检查诊断以了解原因并治疗，这与单纯损伤造成的皮肤敏感并不是同一回事。